Consejos de gran utilidad para la prevención de la hipertensión (II)

Teniendo en cuenta que el próximo sábado se celebrará el Día Mundial de la Hipertensión, dejamos algunos consejos:
• Disminuya el contenido de sal al preparar sus comidas. Evite, además, los alimentos salados, como productos enlatados, congelados, deshidratados, embutidos, chacinados y snacks.
• Reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala rica en verduras, legumbres y fruta, aumentando de esta manera el consumo de fibras.
• No fume y evite ser fumador pasivo.
• Modere el consumo de bebidas alcohólicas.



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