Primer día
08:00-08:20 Inscripción al taller
08:20- 08:30 Visión del Taller:
Se brindará una orientación general en cuanto a la importancia de la construcción de buena energía vital y para ello incursionar sobre del valor de las creencias, los hábitos, la alimentación consciente, la práctica cotidiana de ejercicios físicos y de energía, y en el plano mental-espiritual (incluyendo la meditación) y también el valor de la preservación ambiental del hábitat cotidiano.
08:30- 9:05 Ejercicios de Chi Kung en movimiento y en quietud.
09:05-09:20 Automasaje Chi Kung
9:20- 9:35 Estrés –Distrés/eustrés- Respuesta de “Lucha Huída”- Respiración. Directa. Abdominal .
9:35-9:50 Ejercicio de respiración para la salud y bienestar.
09:50-10:30 Meditación: Propósito. Tipos de Meditación (trascendental/percepción universal/midnfulness (atención plena). Efectos neuropsicofisiológicos y sobre la senescencia.
10:30 – 11:00 El Arte de La Meditación, Matthieu Ricard.
Intervalo (10 minutos)
11:10-11:25 Mindfulness. Meditación guiada.
11:25-11:45 - Jill Bolte Taylor: El derrame de iluminación.
11:45-12:35 – Alimentación consciente- El Estudio de China- Comentario y documental Forks over knives (tenedores contra “bisturíes”): Primera Parte.
Almuerzo
14:30-15:10 Forks over knives (2da parte).
15:10- 16:30 Tai Chi Explicación breve. Introducción a la práctica. Movimientos y formas reducidas. Sostener el cielo y dibujar la luna.
16: 30 Intervalo (10 minutos)
16:40- 17:10 Automasaje pies.
17:10- 19:10 La biología de la creencia.
19:10 Práctica del Yoga de la risa sin palabras Parte 1
Segundo día
09:00-11:00 Sesión de Chi kung en movimiento y quietud/tai chi movimientos y fomas- DANZA ORIENTAL aeróbica.
11:00 Intervalo (10 minutos)
11:10-11:40 Meditación guiada Mindfulness .
11:40-12:15 Práctica del Yoga de la risa sin palabras Parte 2.
Almuerzo
14:30-15:00 Limpieza Colon Completa (Full) Desintoxicar-
15:00-16:30 Panza de trigo/Cerebro de pan y el Intestino saludable. Intolerancia al gluten- El desafío de una dieta sin gluten y …. baja en carbohidratos y alta en grasas saludables.
Intervalo (10 minutos)
16:40- 16:50 -Chakras: Técnica fácil para lograr el equilibrio en 3 Minutos
17:00 CIERRE DEL TALLER
Nota: Los asistentes deberán llevar una ropa cómoda y suelta, calzado sin tacones. Traer (o brindar) agua como bebida (ninguna bebida cafeinada) y talco para los pies para la práctica de automasaje de pies. Se les solicitará que desactiven sus celulares durante la realización del taller. Recomendar puntualidad
08:00-08:20 Inscripción al taller
08:20- 08:30 Visión del Taller:
Se brindará una orientación general en cuanto a la importancia de la construcción de buena energía vital y para ello incursionar sobre del valor de las creencias, los hábitos, la alimentación consciente, la práctica cotidiana de ejercicios físicos y de energía, y en el plano mental-espiritual (incluyendo la meditación) y también el valor de la preservación ambiental del hábitat cotidiano.
08:30- 9:05 Ejercicios de Chi Kung en movimiento y en quietud.
09:05-09:20 Automasaje Chi Kung
9:20- 9:35 Estrés –Distrés/eustrés- Respuesta de “Lucha Huída”- Respiración. Directa. Abdominal .
9:35-9:50 Ejercicio de respiración para la salud y bienestar.
09:50-10:30 Meditación: Propósito. Tipos de Meditación (trascendental/percepción universal/midnfulness (atención plena). Efectos neuropsicofisiológicos y sobre la senescencia.
10:30 – 11:00 El Arte de La Meditación, Matthieu Ricard.
Intervalo (10 minutos)
11:10-11:25 Mindfulness. Meditación guiada.
11:25-11:45 - Jill Bolte Taylor: El derrame de iluminación.
11:45-12:35 – Alimentación consciente- El Estudio de China- Comentario y documental Forks over knives (tenedores contra “bisturíes”): Primera Parte.
Almuerzo
14:30-15:10 Forks over knives (2da parte).
15:10- 16:30 Tai Chi Explicación breve. Introducción a la práctica. Movimientos y formas reducidas. Sostener el cielo y dibujar la luna.
16: 30 Intervalo (10 minutos)
16:40- 17:10 Automasaje pies.
17:10- 19:10 La biología de la creencia.
19:10 Práctica del Yoga de la risa sin palabras Parte 1
Segundo día
09:00-11:00 Sesión de Chi kung en movimiento y quietud/tai chi movimientos y fomas- DANZA ORIENTAL aeróbica.
11:00 Intervalo (10 minutos)
11:10-11:40 Meditación guiada Mindfulness .
11:40-12:15 Práctica del Yoga de la risa sin palabras Parte 2.
Almuerzo
14:30-15:00 Limpieza Colon Completa (Full) Desintoxicar-
15:00-16:30 Panza de trigo/Cerebro de pan y el Intestino saludable. Intolerancia al gluten- El desafío de una dieta sin gluten y …. baja en carbohidratos y alta en grasas saludables.
Intervalo (10 minutos)
16:40- 16:50 -Chakras: Técnica fácil para lograr el equilibrio en 3 Minutos
17:00 CIERRE DEL TALLER
Nota: Los asistentes deberán llevar una ropa cómoda y suelta, calzado sin tacones. Traer (o brindar) agua como bebida (ninguna bebida cafeinada) y talco para los pies para la práctica de automasaje de pies. Se les solicitará que desactiven sus celulares durante la realización del taller. Recomendar puntualidad
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gracias por su opinion. FM _Reflejos