Dirigidas a un público que supere los 35 años, el HATHA YOGA es una rama de yoga que apunta a mejorar el cuerpo (fìsico-mental-espiritual). En realidad uno apunta al fìsico y lo otro lo va haciendo segùn las personas. Consiste fundamentlmaente en ASANAS (posturas- ejercicios-elongaciòn), Pranayama (Respiraciòn) y Relajaciòn.
Las clases comienzan a partir del 8 de Junio, se dictarán los martes y viernes, de 14 a 15 horas en la Sede del CAV.
Los beneficios de practicar esta disciplina, entre otros:
. mejora la circulaciòn
. . la concentracion
. . la respiracion
. " la columna
. " la elongacion
Con esto se combate:
- stress
- contracturas
- estrenimiento
- nerviosismo
- insomnio
- debilidad muscular (tonicidad baja)
- obesidad
- osteoporosis
Para mayor información comunicarse al cel. 154-653248 (DORA)
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