Plan de 5 días para dejar de fumar en Sierra de la Ventana

Se realizará en el Centro de Jubilado y Pensionados de la localidad serrana del 10 al 14 de diciembre del corriente año.

Con cinco sesiones y apoyo médico y psicológico, Diego Barrios visita los estudios de FM Reflejos para darnos detalles de este plan gratuito para la comunidad.

Barrios nos informa que el curso se viene dictando a nivel nacional e internacional y que estarán disertando el Lic. Manuel Calazá y el Dr. Nestor Ahuad junto con el apoyo de profesores de educación física para completar el tratamiento.
El horario fijado para cursar el plan será de 20.30 hs en adelante y para consultas pueden llamar al 0291-4915685.

El Plan mas efectivo y gratuito para dejar definitivamente de Fumar

El famoso “Plan de 5 días para dejar de fumar”, se ha puesto hoy mas de moda que nunca en Argetina, gracias a la nueva ley que prohibe fumar en muchos espacios comunes. 

El Plan para 5 días es un curso presencial, que el Departamento de Salud y Temperancia de la Iglesia Adventista del 7º día ha creado y desarrollado con gran éxito alrededor de todo el mundo, en su labor social. Un curso itinerante, con una duración de 4 días que será desde el lunes 10 de diciembre al jueves 13, El lugar será en el centro de jubilados y pensionados de Sierra de la Ventana y que promete excelentes resultados, que van desde una mayor salud, una mejor economía (por el ahorro en tabaco), hasta la autoafirmación personal a través del ejercicio de la fuerza de voluntad y el dominio propio. Un curso exitoso, con más del 50% de deshabituaciones definitivas del tabaco para aquellos que lo terminan.

Este Plan de 5 días para dejar de fumar abarca la salud física y la salud mental.

La salud física, a través de una serie de buenos hábitos durante esos 5 días, como dejar el café y el alcohol (muy relacionados con el tabaco), sustituir la carne por una alimentación vegetariana para depurar nuestro organismo, un mayor consumo de agua, o el ejercicio al aire libre entre otros.

La salud mental, cambiando algunos hábitos de comportamiento (por ejemplo las rutas de paseo al quiosco, por el parque); colocando una tarjeta con la frase “He decidido dejar de fumar” dentro del paquete de tabaco, o compartiendo nuestra decisión con familia y amigos.

Por supuesto es especialmente efectivo el hecho de que sea un curso presencial, ya que contamos con la inestimable ayuda de médicos y psicólogos, además del grupo de apoyo que se forma.

Además, el “Plan de 5 días para dejar de fumar” es totalmente gratuíto, y se realiza en unos horarios accesibles para la gran mayoría de los trabajadores.